is een vorm van krachttraining waarbij het lichaamsgewicht van een persoon als weerstand wordt gebruikt om multi-gewrichtsbewegingen en samengestelde bewegingen uit te voeren met weinig of geen apparatuur.

Calisthenics maakt uitsluitend gebruik van lichaamsgewicht als weerstand, wat zich op natuurlijke wijze aanpast aan de unieke fysieke kenmerken van een persoon, zoals de lengte van de ledematen en de aanhechtingspunten van spieren en pezen. Hierdoor kunnen calisthenics-oefeningen beter worden afgestemd op verschillende lichaamsbouwtypes en leeftijdsgroepen. Calisthenics onderscheidt zich door het gebruik van gesloten ketenbewegingen. Bij deze oefeningen worden meerdere gewrichten tegelijkertijd gebruikt, omdat de weerstand zich ten opzichte van een verankerd lichaamsdeel verplaatst, waardoor functionele en efficiënte bewegingspatronen worden bevorderd. De oefeningen en bewegingspatronen van calisthenics zijn gericht op het verbeteren van de algehele kracht, stabiliteit en coördinatie. De veelzijdigheid van calisthenics, waarbij zo min mogelijk apparatuur wordt gebruikt, heeft calisthenics tot een populaire keuze gemaakt voor het stimuleren van fitness in een breed scala aan omgevingen voor krachttraining.